Loading...

3 Resep Koktail Buah Rendah Kalori

Penulis: Maryamah Karpov Rubrik: Kesehatan, Resep

3 Resep Koktail Buah Rendah KaloriTERUSKAN.COM – Musim panas adalah waktu yang tepat untuk menikmati segelas minuman segar untuk melepas rasa dahaga karena teriknya sinar matahari. 

Minuman dingin sepeti es krim dan es buah sering menjadi pilihan. Selain itu, koktail buah segar juga akan mendinginkan tenggorokan.

Untuk koktail buah segar Anda dapat menggunakan lemon dan limau yang tidak hanya memberikan kesegaran tetapi juga memberikan keuntungan lain, seperti membuat tubuh lebih langsing.  

Loading...

Membuat beberapa koktail segar dengan menggunakan buah-buah tentu akan memberikan rasa nikmat saat meminumnya. Berikut kami bagikan pada Anda beberapa resep koktail buah yang kami kutip dari livestrong.com

1. Grapefruit Mint Mojito

Mojitos adalah salah satu minuman favorit. Rasa jeruk dan mint memberikan sensasi tersendiri. Koktail ini juga rendah kalori sehingga Anda tidak perlu khawatir saat meminumnya. Ia juga kaya akan antioksidan.

Waktu persiapan: 5 menit

Porsi: 1 Orang

Takaran :  1 cangkir

Bahan:

10 lembar daun mint segar
½ cangkir es yang sudah dihancurkan
½ cangkir irisan jeruk
1 ons light rum
Soda

Cara membuat:

1. Untuk dasar gelas, masukkan beberapa lembar daun mint.
2. Setelah daun mint, masukkan es yang sudah dihancurkan
3. Setelah itu, campur daun mint dengan es batu yang sudah dihancurkan bersama-sama dengan sendok untuk memberikan rasa.
4. Setelah tercampur, tambahkan jeruk dan campuran dengan es
5. Tuangkan rum setelah itu
6. Pada bagian atas, tuangkan soda
7. Untuk hasil akhir, hiasi dengan irisan light ruby merah dan jeruk

2. Raspberry, Peach, Strawberry Sangria

Anggur merah dikenal mengandung antioksidan resveratrol. Senyawa ini membantu meningkatkan HDL, atau kolesterol baik. Ditambah dengan campuran buah yang kaya akan vitamin dan mineral dari buah. Raspberry juga tinggi akan vitamin C dan serat .

Waktu persiapan: 5 menit

Porsi: 1 orang

Takaran: 1 cangkir

 Bahan :

5 ons anggur merah
¼ cangkir raspberry
¼ cangkir irisan buah peach
¼ cangkir irisan stroberi
Soda

Cara Membuat :

1. Masukkan anggur ke dalam gelas
2. Tambahkan potongan raspberry, peach dan stroberi
3. Pada bagian atas tuangkan club soda untuk rasa yang lebih segar dan menciptakan gelembung.

3. Pomegranate Fizz

Ini salah satu resep untuk menikmati segelas sampanye. Biji dari buah delima  sarat dengan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Dimana antioksidan mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan tanda-tanda penuaan.

Waktu persiapan: 5 menit

Porsi: 1 orang

Produksi: 1 cangkir

Bahan:

3 ons sampanye
1 ons soda
Jus delima
Biji delima untuk hiasan

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan dalam gelas.
2. Hiasi dengan biji delima

Nikmati koktail segar dengan keluarga saat musim panas sambil berjemur atau menikmati keindahan pantai. Anda dapat menggunakan beberapa jenis buah untuk memberi rasa yang lebih nikmat.

Nah, selamat mencoba!

(photo: http://daisyt13.files.wordpress.com/)