Loading...

Mengurangi Asupan Garam

5 Alasan Pentingnya Mengurangi Asupan Garam

Masakan yang tidak dibubuhi dengan garam pasti akan terasa hambar, namun mengonsumsi garam secara berlebihan dalam diet harian juga akan memberikan berbagai efek buruk pada kesehatan Anda. Hal tersebut dapat berupa masalah kesehatan yang terkait dengan tekanan darah, kondisi...

Asupan Garam dalam Diet Harian

8 Cara Kurangi Asupan Garam dalam Diet Harian

By

Mengkonsumsi natrium bukanlah hal yang buruk, namun bisa menjadi masalah jika dikonsumsi melebihi asupan harian. Menurut National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI), rata-rata orang harus mengkonsumsi kurang dari 2,4 gram per hari, yang setara dengan 2.400 miligram (mg)....

garam

Alasan Mengapa Harus Membatasi Konsumsi Garam

Membatasi Konsumsi Garam Garam merupakan mineral yang amat penting dalam menjaga keseimbangan asam-basa tubuh kita. Selain itu garam juga mampu mengontrol tekanan osmotik cairan tubuh. Garam yang biasa disebut sebagai natrium atau sodium telah dikenal sejak zaman dulu. Pada...