Latihan untuk Memperkuat Otot Leher

5 Latihan untuk Memperkuat Otot Leher

Otot-otot leher seringkali menjadi otot tubuh yang paling diabaikan. Otot pada leher merupakan salah satu bagian otot terpenting pada tubuh, sayangnya kita terkadang lupa untuk...

Peregangan-di-kantor

Cara Peregangan Otot di Sela Waktu Kerja

Kita tahu duduk sepanjang hari buruk bagi kesehatan. Tapi tidak semua orang memiliki keanggotaan di gym atau kerja yang memungkinkan untuk kelas kebugaran pagi dan...