Loading...

ustrasana

4 Gaya Yoga Pereda Kram Menstruasi

TERUSKAN.COM – Selain menghabiskan uang untuk pembalut, para wanita yang mengalami masa menstruasi biasanya akan menggunakan obat penghilang rasa sakit setiap bulan sebagai obat untuk mengatasi rasa kram saat menstruasi. Alih-alih menggunakan obat pereda nyeri, memilih obat buatan rumah...

7 Gerakan Yoga Agar Anda Tidur Lebih Pulas

TERUSKAN.COM – Sebagian besar dari Anda mungkin menggunakan latihan yoga hanya untuk menurunkan berat badan atau mengatasi masalah pernapasan. Tapi sebenarnya yoga adalah latihan spiritual yang dapat memberikan banyak manfaat bukan hanya sekedar menghasilkan bentuk tubuh yang indah dan...