ustrasana

4 Gaya Yoga Pereda Kram Menstruasi

TERUSKAN.COM – Selain menghabiskan uang untuk pembalut, para wanita yang mengalami masa menstruasi biasanya akan menggunakan obat penghilang rasa sakit setiap bulan sebagai obat untuk...

7 Gerakan Yoga Agar Anda Tidur Lebih Pulas

TERUSKAN.COM – Sebagian besar dari Anda mungkin menggunakan latihan yoga hanya untuk menurunkan berat badan atau mengatasi masalah pernapasan. Tapi sebenarnya yoga adalah latihan spiritual...