Loading...

Berapa Banyak Kalsium yang Kita Perlukan?

Berapa Banyak Kalsium yang Kita Perlukan?

By

Dari semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita, kalsium merupakan salah satu yang terpenting. Tidak hanya untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dan gigi, tapi juga menjaga hati, otot dan saraf agar berada dalam bentuk terbaik. Apakah Anda sudah mendapatkan cukup...

3 Suplemen Yang Paling Anda Butuhkan

3 Suplemen Yang Paling Anda Butuhkan

By

Para peneliti mengatakan ada tiga nutrisi krusial yang paling penting ketika mempertimbangkan suplemen. “Selama Anda memilih makanan yang seimbang, Anda hanya perlu menambahkan beberapa nutrisi penting untuk memastikan kesehatan yang baik dan mencegah penyakit,” David Katz, MD, direktur dari...

kasium untuk tumbuh kembang anak

Makanan Kaya Kalsium untuk Pertumbuhan Anak

Makanan kaya kalsium sangat penting untuk semua orang, terutama wanita. Mereka membutuhkan makanan yang kaya akan kalsium ini karena wanita akan kehilangan kalsium dari tulang setelah menopause. Akan tetapi tidak ada yang lebih penting daripada manfaat kalsium untuk pertumbuhan...

tulang sehat kuat

Makanan Kaya Vitamin D untuk Tulang Kuat

Anda akan jarang mendengar orang-orang berbicara tentang makanan yang kaya akan vitamin D. Mengapa? Karena sangat sedikit sumber makanan vitamin D yang tersedia bagi kita. Vitamin D idealnya diproduksi dalam tubuh saat Anda terkena sinar matahari. Namun gaya hidup...

makanan sehat wanita menopause

Makanan Kaya Kalsium untuk Wanita Menopause

Kalsium sangat penting bagi tubuh yang sehat. Sebaiknya Anda harus mulai menerapkan diet kaya kalsium untuk memiliki tulang yang kuat dan sehat, terutama bagi wanita. Tidak jarang kita melihat masalah kesehatan umum seperti anemia dan osteoporosis. Hal ini terjadi...

manfaat kalsium

Kalsium dan Vitamin D Mempengaruhi Respon Tulang Terhadap Olahraga

By

Ini mungkin bukan mengenai seberapa banyak suplemen yang Anda konsumsi tetapi bagaimana suplemen tersebut mempengaruhi tulang Anda selama berolahraga, demikian menurut sebuah studi baru. Anda mungkin sudah tahu, makan karbohidrat sebelum berolahraga untuk meningkatkan energi dan makan protein setelahnya...

kalsium ibu hamil

Pentingnya Penuhi Kebutuhan Kalsium bagi Ibu Hamil

Pemenuhan kebutuhan kalsium ibu hamil Kalsium memang dibutuhkan di tubuh manusia karena sangat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi. Kebutuhan kalsium akan berkali lipat lebih banyak pada ibu hamil. Di samping membantu perkembangan tulang dan gigi si ibu,...

sumber kalsium

Seberapa Pentingkah Kalsium Untuk Tubuh?

Makanan sumber kalsium Kalsium adalah sebuah mineral lembut berwarna abu-abu yang dapat dalam tubuh manusia. Kalsium diperlukan untuk bertahan hidup. Sayangnya kebanyakan dari mereka yang melakukan diet tidak disertai dengan makanan yang mengandung kalsium. Kalsium sangat diperlukan oleh tubuh...

Hiperkalsemia

Definisi Hiperkalsemia

By

Kalsium Hiperkalsemia adalah suatu kondisi di mana kadar kalsium dalam darah Anda berada di atas normal. Anda membutuhkan kalsium untuk menjaga tulang Anda. Ini juga memainkan peran penting agar otot berkontraksi, melepaskan hormon dan memastikan bahwa saraf dan fungsi...

supplement

Apakah Kita Benar-Benar Membutuhkan Suplemen dan Vitamin?

By

Suplemen dan Vitamin Selama bertahun-tahun, wanita telah direkomendasikan menkonsumsi kalsium ekstra untuk menjaga kesehatan tulang terhadap osteoporosis. Namun, dokter baru saja membalik nasehat itu. Setelah melihat sejumlah penelitian, Preventive Services Task Force (USPSTF) di Amerika Serikat mengatakan bahwa dosis...