Loading...

Kurang Tidur Akibat Stres? Ini Solusinya

Kurang Tidur Akibat Stres? Ini Solusinya

TERUSKAN.COM – Stres adalah sesuatu yang mempengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Gangguan tidur pada umumnya disebabkan oleh stres atau depresi. Stres adalah musuh terburuk dari tidur lelap. Semakin Anda merasa stres, maka intensitas tidur Anda akan semakin rendah. Dan...

Tidur akan Membuat Anda Lebih Langsing

6 Alasan Mengapa Tidur akan Membuat Anda Lebih Langsing

Sampai saat ini berolahraga dan diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan yang sering dilakukan oleh wanita maupun pria sehingga mendapatkan berat badan yang ideal. Tetapi bukan hanya itu, fakta mengejutkan baru-baru ini mengungkapkan bahwa dengan tidur...

manfaat tidur

Mengapa Tidur Penting untuk Kesehatan?

By

Banyak efek yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur, yang banyak diketahui ialah seperti mudah marah dan tidak bekerja dengan baik. Tapi tahukah Anda bahwa kurang tidur juga dapat memiliki konsekuensi besar bagi kesehatan fisik Anda? Stres dan membawa pekerjaan...

dampak kurang tidur

Dampak dan Gejala Dari Kurang Tidur

Ketika Anda melakukan berbagai aktivitas baik itu pekerjaan atau hobi maka waktu istirahat Anda akan berkurang sehingga secara tidak langsung waktu tidur pun akan berkurang. Anda mungkin berpikir untuk apa menghabiskan begitu banyak waktu untuk tidur di saat orang...

insomnia

Insomnia Kronis Mempengaruhi Jantung

By

Insomnia dapat dikaitkan dengan peningkatan resiko gagal jantung, menurut sebuah studi baru, dan semakin banyak gejala insomnia, semakin besar resikonya. Survei Kesehatan Insomnia Dilansir dari New York Times, studi yang diterbitkan dalam European Heart Journal, menggunakan kuesioner untuk mengumpulkan...

tips tidur nyenyak

5 Rahasia Tidur Berkualitas

By

  Telah banyak studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kesehatan. Bahkan, kurang tidur dapat mempengaruhi penampilan. Sebuah studi bertajuk “Beauty Sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people” menemukan bahwa “orang-orang yang...

begadang

Ini Dia 4 Penyakit Yang Timbul Akibat Begadang

Begadang hingga larut malam Pola tidur yang baik dapat membuat tubuh Anda menjadi sehat daripada harus melakukan diet atau olah raga. Penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation  menyatakan sekitar 43 persen orang Amerika yang berumur 13 sampai 64 tahun...

Tidur

Cukupkah Waktu Tidur Anda?

By

Berapa lama waktu tidur yang ideal? Beberapa ahli merekomendasikan bahwa waktu tidur yang ideal adalah 6-8 jam setiap harinya. Meskipun ada juga yang mengatakan bahwa waktu tidur ideal setiap orang tidaklah sama. Mengutip dari sheknows, National Sleep Foundation (NSF)...

Tidur

Terlalu Sedikit Tidur Dapat Memicu Resistensi Terhadap Insulin

By

Tidur Tidur ternyata sangat penting untuk kesehatan. Seperti yang diungkapkan oleh Amanda Gardner dalam tulisannya di Health.com. Orang yang terlalu sedikit tidur secara terus-menerus akan menghadapi masalah yang lebih besar dibanding kelelahan di siang harinya. Dalam jangka panjang, kurang...