Kurang Tidur Akibat Stres? Ini Solusinya

Kurang Tidur Akibat Stres? Ini Solusinya

TERUSKAN.COM – Stres adalah sesuatu yang mempengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Gangguan tidur pada umumnya disebabkan oleh stres atau depresi. Stres adalah musuh terburuk dari...

manfaat tidur

Mengapa Tidur Penting untuk Kesehatan?

Banyak efek yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur, yang banyak diketahui ialah seperti mudah marah dan tidak bekerja dengan baik. Tapi tahukah Anda bahwa kurang...

dampak kurang tidur

Dampak dan Gejala Dari Kurang Tidur

Ketika Anda melakukan berbagai aktivitas baik itu pekerjaan atau hobi maka waktu istirahat Anda akan berkurang sehingga secara tidak langsung waktu tidur pun akan berkurang....

insomnia

Insomnia Kronis Mempengaruhi Jantung

Insomnia dapat dikaitkan dengan peningkatan resiko gagal jantung, menurut sebuah studi baru, dan semakin banyak gejala insomnia, semakin besar resikonya. Survei Kesehatan Insomnia Dilansir dari...

tips tidur nyenyak

5 Rahasia Tidur Berkualitas

  Telah banyak studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kesehatan. Bahkan, kurang tidur dapat mempengaruhi penampilan. Sebuah studi bertajuk “Beauty Sleep: experimental study...

Tidur

Cukupkah Waktu Tidur Anda?

Berapa lama waktu tidur yang ideal? Beberapa ahli merekomendasikan bahwa waktu tidur yang ideal adalah 6-8 jam setiap harinya. Meskipun ada juga yang mengatakan bahwa...