Loading...

Sumber Vitamin D

6 Sumber Berharga Vitamin D untuk Mencegah Defisiensi

By

Vitamin D merupakan nutrien lemak larut yang bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan tulang, menjauhkan peradangan, dan membantu kuatnya kekebalan tubuh Anda. Jika Anda rentan terhadap rasa nyeri pada tulang, tubuh lemah, atau mood yang depresif akibat defisiensi vitamin D, bisa...

tulang sehat kuat

Makanan Kaya Vitamin D untuk Tulang Kuat

Anda akan jarang mendengar orang-orang berbicara tentang makanan yang kaya akan vitamin D. Mengapa? Karena sangat sedikit sumber makanan vitamin D yang tersedia bagi kita. Vitamin D idealnya diproduksi dalam tubuh saat Anda terkena sinar matahari. Namun gaya hidup...