Loading...

ustrasana

4 Gaya Yoga Pereda Kram Menstruasi

TERUSKAN.COM – Selain menghabiskan uang untuk pembalut, para wanita yang mengalami masa menstruasi biasanya akan menggunakan obat penghilang rasa sakit setiap bulan sebagai obat untuk mengatasi rasa kram saat menstruasi. Alih-alih menggunakan obat pereda nyeri, memilih obat buatan rumah...

7 Gerakan Yoga Agar Anda Tidur Lebih Pulas

TERUSKAN.COM – Sebagian besar dari Anda mungkin menggunakan latihan yoga hanya untuk menurunkan berat badan atau mengatasi masalah pernapasan. Tapi sebenarnya yoga adalah latihan spiritual yang dapat memberikan banyak manfaat bukan hanya sekedar menghasilkan bentuk tubuh yang indah dan...

Manfaat Mengajarkan Yoga Pada Anak

4 Manfaat Mengajarkan Yoga Sedini Mungkin Pada Anak  

Banyak orang tua yang sedemikian sibuk mengurus pekerjaan hingga jarang memberikan perhatian pada anak mereka. Hal inilah yang menjadi penyebab beberapa anak mengalami hal di luar kendali seperti hiperaktif yang dikarenakan pergaulan di sekeliling mereka atau hal yang mereka...

Manfaat Prenatal Yoga

Prenatal Yoga, Yoga untuk Ibu Hamil

By

Jika Anda sedang hamil dan mencari cara untuk bersantai atau tetap fit, Anda mungkin harus mempertimbangkan prenatal yoga. Good for you! Tapi apakah Anda tahu bahwa prenatal yoga juga dapat membantu Anda mempersiapkan persalinan dan meningkatkan kesehatan bayi Anda?...

(foto: backpainrelief4life.com)

Yoga, Penyembuh Alami Sakit Kepala

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan Anda mengalami sakit kepala. Entah itu akibat kelelahan atau juga karena stres. Dan jika Anda memiliki kondisi kronis yang disebut migrain, maka Anda bisa saja mengalami sakit kepala yang cukup sering. Kebanyakan orang...

manfaat yoga

Yoga Dapat Membantu Meringankan Tekanan Darah Tinggi

By

Orang yang mengikuti praktek yoga mungkin mendapatkan dorongan kesehatan tambahan, sebuah studi baru menunjukkan bahwa ia dapat melawan tekanan darah tinggi – yang juga dikenal sebagai hipertensi. Yoga dan Pengendalian Hipertensi “Penelitian ini menegaskan bahwa olahraga mungkin berguna dalam...

yoga ibu hamil

Manfaat Gerakan Yoga Untuk Wanita Hamil

Yoga untuk ibu hamil Kehamilan adalah salah satu tujuan para wanita di dunia ini yang sangat ingin dirasakan. Saat Anda mengalaminya kebahagiaan dan harapan selalu mengelilingi Anda. Hanya saja, kehamilan bukan hal yang mudah, karena Anda harus menjaga dan...

latihan yoga untuk kesuburan

Meningkatkan Kesuburan dengan 5 Gerakan Yoga

By

Melakukan yoga mungkin membantu Anda yang ingin segera hamil. Ana Carina Crnovich menunjukkan beberapa langkah yoga yang membantu meningkatkan kesuburan. Memulai sebuah keluarga baru dapat menjadi waktu yang menyenangkan, tetapi ketika sesuatu tidak berjalan sesuai dengan rencana, ia dapat...

yoga ibu hamil

Manfaat Yoga Bagi Ibu Hamil

Yoga untuk ibu hamil Kehamilan biasanya merupakan tanda transformasi lengkap dalam kehidupan bagi seorang wanita. Namun, jika seorang wanita hamil, tentu harus lebih hati–hati dalam berolahraga serta diet dalam rangka menjaga kesehatan. Yoga adalah salah satu cara bagaimana agar...

Posisi dalam yoga

5 Manfaat Yoga Bagi Kesehatan Mental

Posisi dalam yoga Yoga memiliki efek positif yang luar biasa pada kesehatan mental kita. Sebelum menjelaskan lebih jauh mengenai manfaat yang akan kita dapatkan dari ber-yoga, mari kita definisikan terlebih dahulu apa itu kesehatan mental. Jadi, kesehatan mental adalah...