Loading...

Tips Sulit Tidur

6 Tips Mudah Mengatasi Sulit Tidur

TERUSKAN.COM – Kita semua tahu, susu hangat dan mandi air panas dapat membantu badan lebih relaks sebelum tidur, namun sering kali di antara kita masih saja sulit terlelap. Bahkan, jutaan resep pil tidur telah ditulis setiap tahunnya di Inggris...

Sulit Tidur di Malam Hari

5 Hal yang Membuat Sulit Tidur di Malam Hari

Tidur menjadi sebuah kebutuhan untuk tubuh manusia agar fungsi tubuh dapat bekerja dengan baik.Sangat penting untuk menjaga kesehatan dengan makan secara teratur dan minum air putih yang cukup. Tidur pada malam hari tidak hanya akan membuat Anda merasa segar...

insomnia

Atasi Insomnia dengan Makanan Sehat

Bagi anda yang susah tidur dan seringkali terbangun di pertengahan malam mungkin saja disebabkan oleh beberapa faktor. Kurangnya asupan nutrisi penting yang kita komsumsi sehari-hari merupakan salah satu faktor yang  juga dapat menyebabkan penyakit imsomnia (susah tidur). Jangan berlarut-larut...

tips mengatasi insomnia

7 Solusi Alami Mengatasi Susah Tidur

By

“Insomnia merupakan kondisi kompleks yang sering disebabkan oleh sejumlah faktor,” kata Qanta Ahmed, MD, spesialis tidur di Winthrop-University Hospital Sleep Disorders Center di Mineola, New York. “Mengatasi faktor-faktor sering membutuhkan perubahan gaya hidup dan lingkungan.” Ketika mengalami insomnia, salah...