Loading...

7 Gerakan Tubuh Untuk Mendukung Aktivitas Seharian

7 Gerakan Tubuh Yang Mendukung Aktivitas Seharian

TERUSKAN.COM – Kamu ingin merasa segar seharian meskipun dipenuhi dengan berbagai aktivitas? Jika iya, maka ada sejumlah gerakan sederhana yang dapat kamu lakukan setiap pagi secara rutin untuk membakar semangat tubuh. Dijamin gerakan ini dapat membuatmu merasa segar. Berikut...

Olahraga-untuk-Membentuk-Tubuh-Langsing-Pasca-Melahirkan

Tips Memulai Olahraga Pasca Melahirkan

TERUSKAN.COM – Olahraga mungkin menjadi hal terakhir di pikiran Anda setelah melakukan proses kelahiran. Bahkan, olahraga setelah kehamilan mungkin salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Naiknya berat badan saat masa kehamilan menjadi salah satu...

Olahraga

Cara Mudah Membiasakan Diri Berolahraga

TERUSKAN.COM – Kebanyakan orang mungkin merasa sulit untuk membuat sebuah rutinitas kebugaran yang sempurna untuk diri mereka sendiri, terutama jika Anda jarang atau bahkan belum pernah berolahraga sebelumnya. Ini memang cukup sulit jika tidak diiringi dengan kemauan yang besar,...

olahraga penghilang stres

Ladies, Ini Dia 6 Jenis Olahraga Penghilang Stres

By

TERUSKAN.COM – Bagi kaum wanita, olahraga sangatlah penting karena manfaatnya yang besar tidak hanya untuk fisik namun juga pikiran Anda. Terutama bagi para wanita yang sibuk beraktivitas setiap harinya, Anda membutuhkan olahraga sebagai penyeimbang tubuh. Mengapa demikian? Kegiatan harian...

Mengapa Harus Olahraga di Pagi Hari

5 Alasan Mengapa Harus Olahraga di Pagi Hari

By

Bagi anda yang memiliki aktivitas segudang, mennyempatkan waktu untuk berolahraga terutama di pagi hari memang bukanlah sesuatu yang mudah. Terlebih jika anda sering tidur malam, bangun pagi hari serasa menyiksa. Namun, karena olahraga sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh...

manfaat kalsium

Kalsium dan Vitamin D Mempengaruhi Respon Tulang Terhadap Olahraga

By

Ini mungkin bukan mengenai seberapa banyak suplemen yang Anda konsumsi tetapi bagaimana suplemen tersebut mempengaruhi tulang Anda selama berolahraga, demikian menurut sebuah studi baru. Anda mungkin sudah tahu, makan karbohidrat sebelum berolahraga untuk meningkatkan energi dan makan protein setelahnya...

tips agar tidak malas olahraga

Tips Agar Tetap Termotivasi Berolahraga

Menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar tak hanya cukup dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat dan vitamin saja. Tapi juga harus diimbangi dengan rutin berolahraga. Nah, tak jarang kita hanya bersemangat di awalnya saja. Lalu bagaimana agar kita...

7 Latihan untuk Membentuk dan Menguatkan Otot Lengan

By

Memiliki tubuh yang bugar dan sehat merupakan tujuan yang diimpikan oleh banyak orang. Sebagai hasil akhir, hal tersebut dapat memacu kita dalam berolahraga dengan penuh semangat untuk menggapai tujuan. Namun,  seringkali ‘tubuh bugar dan sehat’ masih terlalu luas cakupannya...

6 Tips Olahraga di Rumah

By

Olahraga secara teratur sangat baik bagi kesehatan. Selain meningkatkan metabolisme tubuh dan memperkuat jantung, racun-racun juga banyak terbuang melalui keringat. Riset para ahli menunjukkan bahwa orang-orang yang sering berolahraga lebih kebal terhadap stress dan depresi. Sensasi segar pasca berolahraga...

tips olahraga jilbaber

Tips Olahraga untuk Jilbaber

Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otot tubuh kita. Dengan olahraga teratur, dapat menurunkan resiko penyakit, membantu mengatur berat badan dan menambah kualitas tidur kita. Keterbatasan Berolahraga Namun sebagai jilbaber, tentunya kita merasa terbatasi untuk berolahraga. Jika kita melakukan jogging dengan...