Loading...

Asupan Vitamin D Tinggi

Mengapa Asupan Vitamin D Tinggi Diperlukan Selama Masa Kehamilan?

By

Asupan vitamin D yang tinggi tidak hanya mengatur tingkat kalsium dan fosfor pada ibu hamil, tetapi juga dapat membuat bayi tumbuh menjadi lebih kuat dan sehat. Menurut suatu studi terbaru, ibu hamil yang mengonsumsi kadar vitamin D  tinggi melahirkan...

Yuk, Penuhi Kebutuhan Vitamin D Anda

Yuk, Penuhi Kebutuhan Vitamin D Anda

Karena perubahan gaya hidup yang telah mempengaruhi Anda, maka terasa sulit untuk Anda memenuhi beberapa asupan vitamin untuk tubuh, salah satunya vitamin D. Anda mungkin berfikir vitamin D hanya bermanfaat untuk kesehatan tulang saja, tetapi penelitian terbaru mengatakan bahwa...

tulang sehat kuat

Makanan Kaya Vitamin D untuk Tulang Kuat

Anda akan jarang mendengar orang-orang berbicara tentang makanan yang kaya akan vitamin D. Mengapa? Karena sangat sedikit sumber makanan vitamin D yang tersedia bagi kita. Vitamin D idealnya diproduksi dalam tubuh saat Anda terkena sinar matahari. Namun gaya hidup...

vitamin D dan jantung

Bahaya Vitamin D Rendah Bagi Jantung

By

Resiko jantung akibat kadar rendah dari vitamin D dapat bergantung pada ras atau etnis Anda, penelitian baru menunjukkan. Secara khusus, tim ilmuwan menemukan itu mungkin meningkatkan resiko penyakit jantung di antara orang kulit putih atau Cina, tapi tampaknya tidak...

manfaat kalsium

Kalsium dan Vitamin D Mempengaruhi Respon Tulang Terhadap Olahraga

By

Ini mungkin bukan mengenai seberapa banyak suplemen yang Anda konsumsi tetapi bagaimana suplemen tersebut mempengaruhi tulang Anda selama berolahraga, demikian menurut sebuah studi baru. Anda mungkin sudah tahu, makan karbohidrat sebelum berolahraga untuk meningkatkan energi dan makan protein setelahnya...

vitamin D dari jamur

Butuh Vitamin D? Cobalah Jamur!

By

Jamur Makan jamur mungkin sama efektifnya untuk meningkatkan kadar serum vitamin D dengan kapsul suplemen, peneliti melaporkan, seperti yang dilansir dari everydayhealth.com. Dalam percobaan kecil yang dilakukan secara acak, asupan harian ekstrak jamur selama 12 minggu meningkatkan kadar serum...

vitamin d

Vitamin D dan Perannya Bagi Kesehatan

By

Sumber Vitamin D Vitamin D adalah vitamin steroid, sekelompok pro-hormon yang larut dalam lemak, yang mendorong penyerapan dan metabolisme kalsium dan fosfor. Vitamin D bagi manusia diperoleh dari paparan matahari, makanan dan suplemen. Ini secara biologis inert dan harus...