gangguan tidur

7 Perilaku Aneh Yang Terjadi Saat Anda Tidur

TERUSKAN.COM – Bagi sebagian orang, tidur nyenyak menjadi cara untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Tapi itu tidak berlaku dengan semua orang.  Pada kenyataannya, ada...

5 Minuman Nikmat Sebelum Tidur

5 Minuman Nikmat Sebelum Tidur

TERUSKAN.COM – Sebagian besar orang mengonsumsi segelas air menjelang tidur di malam hari, agar kesehatan tetap terjaga meskipun tubuh dan organ-organ lainnya dalam keadaan tidur. Mereka beranggapan bahwa...

Manfaat Tidur dalam Gelap

5 Manfaat Tidur dalam Suasana Gelap

Tidur merupakan suatu proses alamiah tubuh untuk mengistirahatkan sebagian kinerja organ – organnya. Selain istirahat sejenak, selama tidur juga berjalan proses penghancuran toksin dalam tubuh,...

Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur

Kenali 8 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur

Tidur merupakan aktivitas yang bertujuan untuk membuat tubuh dan pikiran berisitirahat sehingga kita siap melakukan aktivitas keesokan harinya. Kita tentu menyadari bahwa kualitas tidur yang...

mendengkur

7 Tips Berhenti Mendengkur dalam Tidur

Volume dan frekuensi mendengkur Anda bisa menunjukkan apakah Anda memiliki kondisi berpotensi mengancam nyawa atau tidak, obstructive sleep apnea (OSA). Gangguan tidur ini berpotensi menghentikan...

tidur berlebihan

9 Dampak Buruk Tidur Berlebihan

Apakah Anda merasa mengantuk sepanjang waktu? Apakah Anda masih merasa mengantuk & lesu bahkan setelah tidur selama lebih dari 8 jam? Faktanya adalah, hal itu...

Manfaat Tidur dalam Keadaan Gelap

5 Manfaat Tidur dalam Keadaan Gelap

Kebanyakan dari Anda mungkin akan kesulitan tidur pada malam hari jika lampu kamar dalam keadaan menyala. Bahkan tidak menutup kemungkinan juga Anda membencinya dan lebih...

manfaat tidur

Mengapa Tidur Penting untuk Kesehatan?

Banyak efek yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur, yang banyak diketahui ialah seperti mudah marah dan tidak bekerja dengan baik. Tapi tahukah Anda bahwa kurang...

gangguan ritme sikardian

Definisi Ritme Sirkadian dan Gangguannya

Gangguan ritme sirkadian adalah gangguan dalam ritme sirkadian seseorang – sebuah nama yang diberikan untuk “jam tubuh internal” yang mengatur (kurang-lebih) 24 jam siklus proses...

dampak kurang tidur

Dampak dan Gejala Dari Kurang Tidur

Ketika Anda melakukan berbagai aktivitas baik itu pekerjaan atau hobi maka waktu istirahat Anda akan berkurang sehingga secara tidak langsung waktu tidur pun akan berkurang....

narkolepsi

Mengenal Gejala dan Cara Mengobati Narkolepsi

Apa itu narkolepsi? Mungkin untuk Anda ini terdengar asing. Narkolepsi adalah sejenis gangguan neurologis kronis yang mempengaruhi bagian otak yang berfungsi untuk mengatur pola tidur....

tidur siang

Tips Tidur Siang agar Bekerja Lebih Maksimal

Jika Anda memaksakan diri untuk langsung kembali bekerja setelah libur akhir pekan berakhir, pikir kembali untuk mengkonsumsi secangkir kopi ketika Anda merasa sudah lelah bekerja....