Loading...

gangguan tidur

7 Perilaku Aneh Yang Terjadi Saat Anda Tidur

TERUSKAN.COM – Bagi sebagian orang, tidur nyenyak menjadi cara untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik. Tapi itu tidak berlaku dengan semua orang.  Pada kenyataannya, ada kalanya Anda akan mengalami perilaku aneh saat tidur yang bisa membuat bingung dan juga...

5 Minuman Nikmat Sebelum Tidur

5 Minuman Nikmat Sebelum Tidur

By

TERUSKAN.COM – Sebagian besar orang mengonsumsi segelas air menjelang tidur di malam hari, agar kesehatan tetap terjaga meskipun tubuh dan organ-organ lainnya dalam keadaan tidur. Mereka beranggapan bahwa air putih yang terbaik. Nyatanya, ada beberapa jenis minuman lain yang bisa Anda nikmati...

Manfaat Tidur dalam Gelap

5 Manfaat Tidur dalam Suasana Gelap

Tidur merupakan suatu proses alamiah tubuh untuk mengistirahatkan sebagian kinerja organ – organnya. Selain istirahat sejenak, selama tidur juga berjalan proses penghancuran toksin dalam tubuh, serta optimalisasi berbagai hormon yang hanya bisa diproduksi ketika tubuh beristirahat dengan tidur. Bagi...

Tips untuk Tidur Berkualitas

9 Tips untuk Tidur Berkualitas selama Masa Kehamilan

Bagi seorang wanita yang sedang hamil, terkadang sangat sulit untuk mendapatkan istirahat malam yang baik dan berkualitas. Terutama pada trimester akhir kehamilan, ibu hamil akan dihadapkan dengan tantangan baru yaitu masalah saat tidur. Alasan paling umum yang menyebabkan Anda...

Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur

Kenali 8 Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur

By

Tidur merupakan aktivitas yang bertujuan untuk membuat tubuh dan pikiran berisitirahat sehingga kita siap melakukan aktivitas keesokan harinya. Kita tentu menyadari bahwa kualitas tidur yang baik sangat mempengaruhi mood dan kesehatan jasmani untuk beraktivitas. Sering kita merasa lelah dan sulit berkonsentrasi...

gangguan tidur

5 Gangguan Tidur yang Dapat Terjadi pada Anda

Tidur adalah suatu kondisi dimana Anda memberikan waktu kepada jaringan dan organ tubuh Anda untuk beristirahat dan beregenerasi. Tidur yang berkualitas merupakan harta yang tak ternilai karena tidak semua orang dapat merasakannya. Namun demikian, ternyata ada beberapa jenis gangguan...

mendengkur

7 Tips Berhenti Mendengkur dalam Tidur

By

Volume dan frekuensi mendengkur Anda bisa menunjukkan apakah Anda memiliki kondisi berpotensi mengancam nyawa atau tidak, obstructive sleep apnea (OSA). Gangguan tidur ini berpotensi menghentikan pernapasan atau membuat pernapasan Anda menjadi sangat dangkal, dengan 20 sampai 30 jeda yang...

tidur berlebihan

9 Dampak Buruk Tidur Berlebihan

Apakah Anda merasa mengantuk sepanjang waktu? Apakah Anda masih merasa mengantuk & lesu bahkan setelah tidur selama lebih dari 8 jam? Faktanya adalah, hal itu terjadi kepada semua orang dari waktu ke waktu. Terkadang hal tersebut disebabkan karena terlalu...

Manfaat Tidur dalam Keadaan Gelap

5 Manfaat Tidur dalam Keadaan Gelap

Kebanyakan dari Anda mungkin akan kesulitan tidur pada malam hari jika lampu kamar dalam keadaan menyala. Bahkan tidak menutup kemungkinan juga Anda membencinya dan lebih menyukai tidur dalam kondisi kamar yang gelap. Hal ini dikarenakan saat menutup mata cahaya...

manfaat tidur

Mengapa Tidur Penting untuk Kesehatan?

By

Banyak efek yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur, yang banyak diketahui ialah seperti mudah marah dan tidak bekerja dengan baik. Tapi tahukah Anda bahwa kurang tidur juga dapat memiliki konsekuensi besar bagi kesehatan fisik Anda? Stres dan membawa pekerjaan...