manfaat tidur

Mengapa Tidur Penting untuk Kesehatan?

Banyak efek yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur, yang banyak diketahui ialah seperti mudah marah dan tidak bekerja dengan baik. Tapi tahukah Anda bahwa kurang...

tips tidur nyenyak

5 Rahasia Tidur Berkualitas

  Telah banyak studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kesehatan. Bahkan, kurang tidur dapat mempengaruhi penampilan. Sebuah studi bertajuk “Beauty Sleep: experimental study...

suplemen untuk tidur berkualitas

4 Suplemen Untuk Tidur Lebih Baik

Tidur berkualitas Apakah kualitas tidur Anda buruk? Penting untuk memperhatikan gaya hidup Anda – terlalu banyak kafein juga terlalu sedikit berolahraga, atau terlalu banyak kerja...