Loading...

Cara Alami Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas

6 Cara Alami Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas

Tidur adalah aktivitas yang diperlukan tubuh karena saat tidur, jaringan tubuh yang rusak diperbaiki. Selain itu tidur juga dapat membuat otak lebih cerdas. Kurang tidur meningkatkan resiko tubuh terserang penyakit jantung dan kanker. Anda memiliki masalah dengan tidur? Jangan...

manfaat tidur

Mengapa Tidur Penting untuk Kesehatan?

By

Banyak efek yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur, yang banyak diketahui ialah seperti mudah marah dan tidak bekerja dengan baik. Tapi tahukah Anda bahwa kurang tidur juga dapat memiliki konsekuensi besar bagi kesehatan fisik Anda? Stres dan membawa pekerjaan...

tips tidur nyenyak

5 Rahasia Tidur Berkualitas

By

  Telah banyak studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kesehatan. Bahkan, kurang tidur dapat mempengaruhi penampilan. Sebuah studi bertajuk “Beauty Sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people” menemukan bahwa “orang-orang yang...

suplemen untuk tidur berkualitas

4 Suplemen Untuk Tidur Lebih Baik

By

Tidur berkualitas Apakah kualitas tidur Anda buruk? Penting untuk memperhatikan gaya hidup Anda – terlalu banyak kafein juga terlalu sedikit berolahraga, atau terlalu banyak kerja larut malam atau nonton TV. Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, obat-obatan dapat membantu....

waktu tidur yang dibutuhkan

Berapa Lama Waktu Yang Diperlukan Untuk Tidur?

Berapa lama waktu tidur yang dibutuhkan? Orang yang mengalami gangguan tidur seperti insomnia biasanya diakibatkan dari bagaimana cara orang tersebut tidur dan apa yang dilakukannya pada siang hari. Tak ada angka yang tepat untuk berapa lama waktu tidur yang...