manfaat tidur

Mengapa Tidur Penting untuk Kesehatan?

Banyak efek yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur, yang banyak diketahui ialah seperti mudah marah dan tidak bekerja dengan baik. Tapi tahukah Anda bahwa kurang...

tips tidur nyenyak

Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak membuat Anda lebih sehat dan produktif Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk beristirahat setelah lelah seharian beraktivitas. Namun, banyak orang yang meskipun...

bayi tidur

Berapa Banyak Tidur yang Dibutuhkan Anak Anda?

Jumlah jam tidur anak dipengaruhi banyak faktor Jumlah jam tidur yang dibutuhkan seorang anak bervariasi, tergantung pada faktor-faktor individu dan faktor tertentu, termasuk usia anak....

Tidur

Cukupkah Waktu Tidur Anda?

Berapa lama waktu tidur yang ideal? Beberapa ahli merekomendasikan bahwa waktu tidur yang ideal adalah 6-8 jam setiap harinya. Meskipun ada juga yang mengatakan bahwa...