Loading...

manfaat tidur

Mengapa Tidur Penting untuk Kesehatan?

By

Banyak efek yang dapat ditimbulkan akibat kurang tidur, yang banyak diketahui ialah seperti mudah marah dan tidak bekerja dengan baik. Tapi tahukah Anda bahwa kurang tidur juga dapat memiliki konsekuensi besar bagi kesehatan fisik Anda? Stres dan membawa pekerjaan...

tips tidur lelap

6 Makanan yang Membantu untuk Tidur Lelap di Malam Hari

By

Orang dewasa memerlukan rata-rata 7-8 jam tidur per hari. Namun, banyak orang yang susah tidur pada malam hari, dan imsomnia ini mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Masalah kesehatan yang berhubungan dengan kurang tidur cukup banyak, mulai dari penurunan...

kaitan tidur dan memori

Pentingnya Tidur untuk Kemampuan Memori Otak

By

Sudah bukan rahasia lagi bahwa tidur malam yang baik membuat Anda merasa lebih baik. Tidak hanya memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk beristirahat dan mengisi ulang, tapi juga mungkin penting bagi kemampuan otak Anda untuk belajar dan mengingat, seperti...

tidur siang

5 Manfaat Penting Tidur Siang bagi Kesehatan Manusia

Tidur siang saat istirahat kerja Tidur adalah kondisi tidak sadar seseorang dimana dapat dibangunkan oleh stimulasi atau sensori yang sesuai. Tidur mutlak harus dilakukan seorang manusia dalam sehari semalam agar dapat mengembalikan energi yang telah terkuras saat bekerja di...

tips tidur nyenyak

Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak membuat Anda lebih sehat dan produktif Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk beristirahat setelah lelah seharian beraktivitas. Namun, banyak orang yang meskipun telah tidur berjam–jam, ketika terbangun selalu merasa tidurnya kurang nyenyak atau bahkan susah tidur....

tidur telanjang

Adakah Manfaat Tidur Tanpa Mengenakan Pakaian?

Manfaat tidur telanjang untuk kesehatan Anda Pada umumnya orang akan mengenakan piyama atau pakaian tidur serta membungkus tubuh mereka dengan selimut agar tetap merasa hangat ketika mereka sedang tidur. Namun, tahukah Anda bahwa tidur dengan melepas seluruh pakaian atau...

Manfaat tidur

Manfaat Tidur Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Kulit

By

Manfaat tidur bagi kulit Anda Tidur cukup selama 8 jam sehari sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Bahkan kulit Anda pun akan merasakan manfaatnya. Nah, apa saja manfaat tidur cukup bagi kecantikan dan kesehatan kulit Anda? Penyembuhan Kulit Lebih Cepat...

bayi tidur

Berapa Banyak Tidur yang Dibutuhkan Anak Anda?

By

Jumlah jam tidur anak dipengaruhi banyak faktor Jumlah jam tidur yang dibutuhkan seorang anak bervariasi, tergantung pada faktor-faktor individu dan faktor tertentu, termasuk usia anak. Berikut adalah beberapa pedoman umum, dikutip dari webmd.com: Usia 1-4 Minggu: 15-16 jam per...

Tidur

Cukupkah Waktu Tidur Anda?

By

Berapa lama waktu tidur yang ideal? Beberapa ahli merekomendasikan bahwa waktu tidur yang ideal adalah 6-8 jam setiap harinya. Meskipun ada juga yang mengatakan bahwa waktu tidur ideal setiap orang tidaklah sama. Mengutip dari sheknows, National Sleep Foundation (NSF)...

Tidur

Terlalu Sedikit Tidur Dapat Memicu Resistensi Terhadap Insulin

By

Tidur Tidur ternyata sangat penting untuk kesehatan. Seperti yang diungkapkan oleh Amanda Gardner dalam tulisannya di Health.com. Orang yang terlalu sedikit tidur secara terus-menerus akan menghadapi masalah yang lebih besar dibanding kelelahan di siang harinya. Dalam jangka panjang, kurang...