Loading...

Olahraga-untuk-Membentuk-Tubuh-Langsing-Pasca-Melahirkan

Tips Memulai Olahraga Pasca Melahirkan

TERUSKAN.COM – Olahraga mungkin menjadi hal terakhir di pikiran Anda setelah melakukan proses kelahiran. Bahkan, olahraga setelah kehamilan mungkin salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Naiknya berat badan saat masa kehamilan menjadi salah satu...

Olahraga

Cara Mudah Membiasakan Diri Berolahraga

TERUSKAN.COM – Kebanyakan orang mungkin merasa sulit untuk membuat sebuah rutinitas kebugaran yang sempurna untuk diri mereka sendiri, terutama jika Anda jarang atau bahkan belum pernah berolahraga sebelumnya. Ini memang cukup sulit jika tidak diiringi dengan kemauan yang besar,...

Jarang Berolahraga? Coba 7 Tips ini untuk Memulainya Kembali

Jarang Berolahraga? Coba 7 Tips Ini untuk Memulainya Kembali

By

TERUSKAN.COM – Berolahraga bukanlah perkara mudah bagi sebagian orang. Selain membutuhkan keteraturan dan target yang harus selalu dicapai, berolahraga juga menuntut kedisiplinan, terutama jika berkaitan dengan program diet yang harus diseimbangkan dengan program lainnya. Jika Anda pernah sering berolahraga...

Manfaat Olahraga Ringan

6 Manfaat Kesehatan Dengan Melakukan Olahraga Ringan  

Siapa bilang bahwa hanya mereka yang berkelebihan berat  badan perlu olahraga? Olah raga ringan dan sederhana menjadi kegiatan yang penting untuk dilakukan bukan hanya untuk yang berbadan gemuk. Hal ini dikarenakan dengan berolahraga dapat memberikan kesehatan untuk tubuh Anda....

Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Sebelum Berolah Raga

5 Jenis Makanan Terbaik Untuk Dikonsumsi Sebelum Berolahraga

Makanan apa saja yang tepat untuk dikonsumsi sebelum berolahraga? Mungkin banyak dari Anda yang tidak terlalu memikirkan jenis makanan apa yang harus dikonsumsi baik sebelum berolahraga atau sesudahnya, namun perlu untuk diketahui bahwa ada jenis makanan tertentu yang baik...

5 Tips Maksimalkan Manfaat Olahraga

5 Tips Maksimalkan Manfaat Olahraga

By

Makan dan berolahraga berjalan beriringan. Kapan dan apa yang Anda makan dapat dapat berpengaruh pada bagaimana perasaan Anda ketika berolahraga, apakah itu olahraga ringan atau kompetisi atletik. Berikut adalah 5 tips untuk memaksimalkan olahraga dan kinerja atletik Anda, dilansir...

manfaat berlari

Berlari, Olahraga Sehat dengan Segudang Manfaat

Berlari bukan hanya merupakan sebuah kebutuhan, namun terkadang juga bisa menjadi pilihan gaya hidup yang sehat. Berlari merupakan latihan sederhana yang memiliki manfaat luar biasa. Ketika Anda berlari, Anda menggunakan setiap bagian tubuh Anda untuk bergerak aktif. Itu sebabnya,...

tips agar tidak malas olahraga

Tips Agar Tetap Termotivasi Berolahraga

Menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar tak hanya cukup dengan mengkonsumsi makanan yang kaya serat dan vitamin saja. Tapi juga harus diimbangi dengan rutin berolahraga. Nah, tak jarang kita hanya bersemangat di awalnya saja. Lalu bagaimana agar kita...

6 Tips Olahraga di Rumah

By

Olahraga secara teratur sangat baik bagi kesehatan. Selain meningkatkan metabolisme tubuh dan memperkuat jantung, racun-racun juga banyak terbuang melalui keringat. Riset para ahli menunjukkan bahwa orang-orang yang sering berolahraga lebih kebal terhadap stress dan depresi. Sensasi segar pasca berolahraga...