Loading...

Manfaat Tidur Malam Lebih Cepat

8 Manfaat Tidur Malam Lebih Cepat

TERUSKAN.COM – Kebanyakan dari berusaha untuk menahan rasa kantuk pada malam hari, lantaran tak ingin melewatkan sesuatu. Sayangnya, ada konskuensi yang berakibat buruk jika kita tidak memiliki jam tidur yang cukup. Berikut adalah 8 manfaat kesehatan mengapa kita harus...

Lakukan 6 Rutinitas Ini untuk Mendapatkan Tidur Malam Lebih Baik

Lakukan 6 Rutinitas Ini untuk Mendapatkan Tidur Malam Lebih Baik

By

TERUSKAN.COM – Tidur sering bisa menjadi barometer kesehatan Anda secara keseluruhan. Dalam banyak kasus, mereka dengan kesehatan yang baik cenderung untuk tidur dengan baik, sedangkan mereka yang menderita masalah tidur berulang mungkin memiliki masalah medis atau mental yang mendasari, baik itu...

Kurang Tidur Akibat Stres? Ini Solusinya

Kurang Tidur Akibat Stres? Ini Solusinya

TERUSKAN.COM – Stres adalah sesuatu yang mempengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Gangguan tidur pada umumnya disebabkan oleh stres atau depresi. Stres adalah musuh terburuk dari tidur lelap. Semakin Anda merasa stres, maka intensitas tidur Anda akan semakin rendah. Dan...

Tips Tidur yang Sehat

5 Tips Tidur yang Sehat Bagi Entrepreneur

By

Seperti yang kita ketahui, kurang tidur merugikan kesehatan kita – tidur mempengaruhi suasana hati, meningkatkan risiko gangguan kejiwaan dan depresi, penyakit jantung, dan menurunkan kesehatan sistem kekebalan tubuh. Walau begitu, masih saja timbul stres saat  menjalankan perusahaan serta jam...

tips tidur lelap

6 Makanan yang Membantu untuk Tidur Lelap di Malam Hari

By

Orang dewasa memerlukan rata-rata 7-8 jam tidur per hari. Namun, banyak orang yang susah tidur pada malam hari, dan imsomnia ini mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Masalah kesehatan yang berhubungan dengan kurang tidur cukup banyak, mulai dari penurunan...

suplemen untuk tidur berkualitas

4 Suplemen Untuk Tidur Lebih Baik

By

Tidur berkualitas Apakah kualitas tidur Anda buruk? Penting untuk memperhatikan gaya hidup Anda – terlalu banyak kafein juga terlalu sedikit berolahraga, atau terlalu banyak kerja larut malam atau nonton TV. Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, obat-obatan dapat membantu....

insomnia

5 Tips Dan Cara Mengatasi Insomnia

Insomnia Insomnia adalah salah satu kebiasaan buruk anak muda saat ini. Kebanyakan mereka mengalami insomnia karena terlalu sering menjelajahi dunia maya hingga larut malam atau melakukan kegiatan lain yang sebenarnya tidak menguntungkan untuk mereka. Bahkan insomnia pun membuat  pola...

bahaya tidur dengan kipas angin

4 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

Tidur menggunakan kipas angin Setelah melewati masa – masa banjir di musim hujan, kini saatnya kita warga Indonesia menikmati musim kemarau atau  musim panas. Di Indonesia hanya dikenal 2 musim yaitu musim hujan dan musim kemarau, tidak seperti di...

tips tidur nyenyak

Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak membuat Anda lebih sehat dan produktif Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk beristirahat setelah lelah seharian beraktivitas. Namun, banyak orang yang meskipun telah tidur berjam–jam, ketika terbangun selalu merasa tidurnya kurang nyenyak atau bahkan susah tidur....