Manfaat Tidur Malam Lebih Cepat

8 Manfaat Tidur Malam Lebih Cepat

TERUSKAN.COM – Kebanyakan dari berusaha untuk menahan rasa kantuk pada malam hari, lantaran tak ingin melewatkan sesuatu. Sayangnya, ada konskuensi yang berakibat buruk jika kita...

Kurang Tidur Akibat Stres? Ini Solusinya

Kurang Tidur Akibat Stres? Ini Solusinya

TERUSKAN.COM – Stres adalah sesuatu yang mempengaruhi setiap aspek kehidupan kita. Gangguan tidur pada umumnya disebabkan oleh stres atau depresi. Stres adalah musuh terburuk dari...

Tips Tidur yang Sehat

5 Tips Tidur yang Sehat Bagi Entrepreneur

Seperti yang kita ketahui, kurang tidur merugikan kesehatan kita – tidur mempengaruhi suasana hati, meningkatkan risiko gangguan kejiwaan dan depresi, penyakit jantung, dan menurunkan kesehatan...

suplemen untuk tidur berkualitas

4 Suplemen Untuk Tidur Lebih Baik

Tidur berkualitas Apakah kualitas tidur Anda buruk? Penting untuk memperhatikan gaya hidup Anda – terlalu banyak kafein juga terlalu sedikit berolahraga, atau terlalu banyak kerja...

insomnia

5 Tips Dan Cara Mengatasi Insomnia

Insomnia Insomnia adalah salah satu kebiasaan buruk anak muda saat ini. Kebanyakan mereka mengalami insomnia karena terlalu sering menjelajahi dunia maya hingga larut malam atau...

bahaya tidur dengan kipas angin

4 Bahaya Tidur Menggunakan Kipas Angin

Tidur menggunakan kipas angin Setelah melewati masa – masa banjir di musim hujan, kini saatnya kita warga Indonesia menikmati musim kemarau atau  musim panas. Di...

tips tidur nyenyak

Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak membuat Anda lebih sehat dan produktif Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk beristirahat setelah lelah seharian beraktivitas. Namun, banyak orang yang meskipun...