Loading...

kebiasaan sebelum tidur

7 Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur

By

TERUSKAN.COM – Tidur merupakan aktivitas dimana manusia dapat sejenak mengistirahatkan tubuhnya dan menyimpan energi untuk beraktivitas di keesokan harinya. Itulah sebabnya tidur tidak bisa diremehkan begitu saja. Seseorang yang kurang tidur tentu akan memiliki potensi gangguan kesehatan dan yang...

Tips Sulit Tidur

6 Tips Mudah Mengatasi Sulit Tidur

TERUSKAN.COM – Kita semua tahu, susu hangat dan mandi air panas dapat membantu badan lebih relaks sebelum tidur, namun sering kali di antara kita masih saja sulit terlelap. Bahkan, jutaan resep pil tidur telah ditulis setiap tahunnya di Inggris...

Cara Alami Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas

6 Cara Alami Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas

Tidur adalah aktivitas yang diperlukan tubuh karena saat tidur, jaringan tubuh yang rusak diperbaiki. Selain itu tidur juga dapat membuat otak lebih cerdas. Kurang tidur meningkatkan resiko tubuh terserang penyakit jantung dan kanker. Anda memiliki masalah dengan tidur? Jangan...

tips tidur lelap

6 Makanan yang Membantu untuk Tidur Lelap di Malam Hari

By

Orang dewasa memerlukan rata-rata 7-8 jam tidur per hari. Namun, banyak orang yang susah tidur pada malam hari, dan imsomnia ini mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Masalah kesehatan yang berhubungan dengan kurang tidur cukup banyak, mulai dari penurunan...

tips tidur nyenyak

5 Rahasia Tidur Berkualitas

By

  Telah banyak studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kesehatan. Bahkan, kurang tidur dapat mempengaruhi penampilan. Sebuah studi bertajuk “Beauty Sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people” menemukan bahwa “orang-orang yang...

tips bayi tidur nyenyak

Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari

Bayi tidur nyenyak Memiliki anak merupakan anugerah dan kebahagiaan bagi seorang wanita. Namun bayi yang baru berumur beberapa bulan biasanya akan sering terjaga saat malam hari. Masalahnya adalah ketika mereka tidak bisa tertidur dengan nyenyak (sering terbangun dan menangis),...

tips tidur nyenyak

Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak membuat Anda lebih sehat dan produktif Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk beristirahat setelah lelah seharian beraktivitas. Namun, banyak orang yang meskipun telah tidur berjam–jam, ketika terbangun selalu merasa tidurnya kurang nyenyak atau bahkan susah tidur....