kebiasaan sebelum tidur

7 Kebiasaan Sehat Sebelum Tidur

TERUSKAN.COM – Tidur merupakan aktivitas dimana manusia dapat sejenak mengistirahatkan tubuhnya dan menyimpan energi untuk beraktivitas di keesokan harinya. Itulah sebabnya tidur tidak bisa diremehkan...

Tips Sulit Tidur

6 Tips Mudah Mengatasi Sulit Tidur

TERUSKAN.COM – Kita semua tahu, susu hangat dan mandi air panas dapat membantu badan lebih relaks sebelum tidur, namun sering kali di antara kita masih...

tips tidur nyenyak

5 Rahasia Tidur Berkualitas

  Telah banyak studi yang menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kesehatan. Bahkan, kurang tidur dapat mempengaruhi penampilan. Sebuah studi bertajuk “Beauty Sleep: experimental study...

tips bayi tidur nyenyak

Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari

Bayi tidur nyenyak Memiliki anak merupakan anugerah dan kebahagiaan bagi seorang wanita. Namun bayi yang baru berumur beberapa bulan biasanya akan sering terjaga saat malam...

tips tidur nyenyak

Tips Agar Bisa Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak membuat Anda lebih sehat dan produktif Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk beristirahat setelah lelah seharian beraktivitas. Namun, banyak orang yang meskipun...