manfaat sinar matahari

5 Manfaat Berada di Bawah Sinar Matahari

Ada begitu banyak berita menakutkan tentang sinar matahari yang mengandung sinar UV yang berbahaya untuk mata, kulit dan kesehatan secara umum. Salah satu cara yang...

3 Suplemen Yang Paling Anda Butuhkan

3 Suplemen Yang Paling Anda Butuhkan

Para peneliti mengatakan ada tiga nutrisi krusial yang paling penting ketika mempertimbangkan suplemen. “Selama Anda memilih makanan yang seimbang, Anda hanya perlu menambahkan beberapa nutrisi...

Yuk, Penuhi Kebutuhan Vitamin D Anda

Yuk, Penuhi Kebutuhan Vitamin D Anda

Karena perubahan gaya hidup yang telah mempengaruhi Anda, maka terasa sulit untuk Anda memenuhi beberapa asupan vitamin untuk tubuh, salah satunya vitamin D. Anda mungkin...

tulang sehat kuat

Makanan Kaya Vitamin D untuk Tulang Kuat

Anda akan jarang mendengar orang-orang berbicara tentang makanan yang kaya akan vitamin D. Mengapa? Karena sangat sedikit sumber makanan vitamin D yang tersedia bagi kita....

vitamin D dan jantung

Bahaya Vitamin D Rendah Bagi Jantung

Resiko jantung akibat kadar rendah dari vitamin D dapat bergantung pada ras atau etnis Anda, penelitian baru menunjukkan. Secara khusus, tim ilmuwan menemukan itu mungkin...

vitamin D

Vitamin D Mencegah Kerusakan DNA

Matahari melepaskan energi melalui spektrum panjang gelombang: cahaya tampak yang kita lihat, radiasi inframerah yang kita rasakan sebagai panas, dan radiasi ultraviolet (UV) yang kita...