Latihan aerobik atau yang biasa disebut dengan latihan kardio pada dasarnya merupakan latihan yang membantu Anda untuk membakar kalori. Membuat Anda bernapas lebih cepat sehingga mengoksidasi lemak yang menumpuk dalam tubuh Anda. Banyak orang yang berpikir bahwa latihan aerobik ini…
Lemak Visceral Perut buncit selalu menjadi masalah sendiri bagi beberapa orang, karena begitu banyak orang yang berperut buncit, bahkan terkadang badannya tidak gemuk namun perutnya tetap buncit. Untuk itu perlu dilakukan latihan tertentu agar perut buncit dapat dikecilkan kembali. Perut…