TERUSKAN.COM – Tiap pria pasti mendambakan memiliki tubuh dengan otot-otot yang tampak kekar. Banyak cara yang telah dilakukan tapi hasilnya belum optimal? Apakah Anda juga demikian?. Ahli gizi Christine Rosenbloom, PhD, RD dalam webmd.com, merekomendasikan melakukan gym, di mana Anda…
Untuk membangun otot yang sehat, sangat penting bagi Anda untuk memiliki diet protein terbaik. Jumlah protein yang dibutuhkan setiap hari tergantung pada asupan kalori Anda dan tingkat aktivitas Anda. Oleh sebab itu sangat dianjurkan bagi Anda untuk memeriksakan atau mengonsultasikan…
Beragam publikasi telah banyak menyatakan akan manfaat berolahraga bagi kesehatan kita semua. Apalagi beberapa jenis olahraga anaerobik yang memiliki dampak terhadap peningkatan massa otot. Lantas, apa sebenarnya pengaruhnya memiliki peningkatan massa otot? Andrea Cespedes, seorang chef profesional yang terlatih dalam…
Makanan pembangun otot pria Pertumbuhan otot memerlukan rumus yang didasarkan pada banyaknya cairan yang diminum dan makanan kaya energi yang tepat, sekaligus mengangkat beban. Formula yang tepat akan menjadi bahan bakar dalam berolahraga, perbaikan jaringan otot, dan membantu Anda membentuk…